最初はグーでチョキを出す勇気

吃音、不安障害のフリーランスです。
Webデザインや、農業、その他諸々やっています。
保有資格は統計検定2級や応用情報技術者など。
現在はFPと社会保険労務士の勉強をしています。
不安障害フリーランスのリアルを綴っています。

カテゴリ: メンタルヘルス

先月の今日、香川での仕事中に体調不良で早退してから、完全に体調をやらかしまして、外出するだけで動悸がして、仕事もやる気が出ず、今もなお、何も手につかない状況なのですが、1ヶ月休んでみて、完全に回復できなかったので、もう1ヶ月、療養することにしました。もうし …
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うつ病の症状がかなりひどい渦中ながら、究極にストレスを削減するための6ヶ条を考えてみました。皆様も、ぜひ参考にしていただければ幸いです。また、「こんなのもどうか!」というものがありましたら、教えていただけると嬉しいです。なお、枡野俊明著『心配事の9割は起 …
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動悸、手の震え、手汗、頭痛、吐き気、ヒステリー球、 無気力でパソコンも開けない、本の文字も頭に入ってこない、 食欲不振、腹の調子が悪い、漠然とした不安、室温26度で寒気、、、 Hitoshi Wakui@wahidesuこの先 …
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最近、Twitterに吃音の就活生のツイートがよく回ってきます。そこで、思い出しました。「あ、そうだ。僕も吃音だった・・・。」それくらい、今は”心理的に”克服しているのですが、それでも、緊張したり、持病のうつ症状がひどい時は、まだまだ吃ってしまいます。ただ、幼少 …
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外出するだけで怯えてしまうくらい、全く働ける状況でなくなってしまったので、今までためらっていた、障害年金の受給を目指すことにしました。これから今年度の税金も納めなくてはいけないタイミングで、かなりのピンチです。ただ、僕の場合、うつ病と診断されたのが、会社 …
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最近は、なかなか体調不良から抜け出せません。家の中にいたら平気なのですが、外出した途端に、だる気と、モヤっとした吐き気が襲ってきます。なかなか復活するには時間がかかりそう。そんな中、なぜそういう状態になってしまうのか、超絶うつ状態の今、色々考えてみたこと …
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うつ病を長く患っていると、色々な人と話す機会があり、自分に関係ありそうな情報に耳を傾けることがあるのですが、頻繁に、「うつ病は治らない。完治しない。」という言葉を耳にします。結論から言うと、僕は治ると信じています。なので、なんの根拠もなく、「うつ病は治ら …
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うつ病フリーランスのミッションステートメント 〜生きるための7つの習慣〜

療養のために会社辞めて、フリーランスになり、ストレルフルの東京を離れ、高知に移住したというのにも関わらず、生活習慣がめちゃくちゃで、でも生活資金を稼ぐために働いて、同時に勉強して、そんな生活をしていたため、うつ病が悪化してしまいました。Hitoshi Wakui@wahid …
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身近に精神障がいを患っている方がいて、どのように接すればいいか、困った経験、ありませんか?Hitoshi Wakui@wahidesu【リツイート希望】精神障がい者の方に質問。他人にどう接してもらいたいですか?2017/05/23 15:17:05『他人にどう接してもらいたいですか?』これは、先 …
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うつ病悪化疑惑 〜体調不良は”休め”のサイン〜

今月は受注している香川での案件が(人手不足のため)忙しく、GWに11連勤(内1日は高知市に戻り、取材対応、翌日始発で香川出張)したせいか、最近は、精神安定剤を飲んでも、時々、頭の中が真っ白になり、ヒステリー球で喉元が苦しく、吐き気に悩まされています。先日、髪を …
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ドグマチール減薬失敗のお知らせ

先月、精神科に行った際に、毎日朝に一錠だけ飲んでいた、ドグマチールの処方を無くしたのですが、残念ながら、無理でした。デパスの効果しか感じていなかったので無くせると思っていたのですが、ドグマチールを飲まないと、胃の調子が悪い感覚で、吐き気がしてしまいます。 …
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少し、というか、かなり、うつ病予防.comのメールボックスのチェックを怠っていました。Hitoshi Wakui@wahidesuうつ病予防.comにメールをいくつかいただいていたのに失念していました。失礼いたしました。順に返信させていただきたく思います。2017/02/11 06:06:46 大変失礼 …
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今年も、インフルエンザの季節がやってきました。NHKのニュースによると、来週にも全国的に流行期に入るとか・・・。なんだか、今年は早い気がしますね。インフルエンザ 来週にも全国的な流行期に入る可能性参考URL:http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161118/k100107741310 …
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うつ病にEPA/DHA、亜鉛って本当に効果あるのか?実証してみます!

ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル がなくなりそうだったので、近くのドラッグストアに行ったら、¥2,400でした。「Amazonの方が安いやん・・・」そこで、¥2,000弱のAmazonで買うことにしたのですが、ふと、『よく一緒に購入されている商品』をみたら、 …
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